2022年10月自考将于10月22日和23日进行，也就两个多月的时间了，对于报考四门课程的同学来说，真的要利用可以用上的时间备考了，虽然目前还处于初级阶段的复习状态，但是冲刺阶段也要好好利用起来，不能放松。接下来给大家简单说说冲刺阶段高效备考的一些小攻略。

一、合理安排复习时间

在距离考试一个也时间时，考生要根据自己复习的实际情况，合理规划安排每日的复习日程。考生切忌把过多的精力用于啃难题和面面俱到地复习，而应该有重点地进行，充分利用好最后的冲刺时间。

二、抓住重点，掌握知识脉络

在剩下的一个月时间里，考生可以通过看书上的目录标题、自己平时勾画的重点等，一科一科地进行回忆，发现生疏的地方，及时重点补充一下。对于已经掌握了的内容，可以一带而过。

考生还可以看看自己总结的提纲及图表、重要公式、定理等，集中抓住知识的主干，通过一个月的收缩复习，强化记忆，以便能在考场上根据主干线索，迅速回忆。熟悉地掌握知识的整体框架，才能在应试中得心应手。

三、掌握方法，高效记忆

记忆的基础是理解，理解后的知识点更深刻，学习才能高效。每天最佳记忆时间是清晨或晚上7点-9点。让全身放松姿势更容易记住，切记不要边走边记。考生复习时先遮住笔记，看着问题回答一遍答案，再记忆。重复。

过目不忘的人毕竟是少数。运用艾宾浩斯记忆曲线理论，当天将知识点过一遍，晚上以“看电影”形式在脑海重复一次查缺补漏，第2天、第3天、第6天、第13天以此类推，重复以上步骤，方可长久记忆。

四、学会减压，劳逸结合

考试要达到复习的预期效果，必须保持饱满的情绪，尽量排除影响情绪的消极因素。特别是临考前的一周，最好是恢复体力，放松过分紧张的情绪，特别要防止感冒发烧、腹泻等疾病的发生，增强体力和记忆力，以保持良好的竞技状态。

天天“开夜车”，过度疲劳，势必影响身心健康和复习效果。考生要合理支配作息时间，不打疲劳仗，保持大脑清醒。只有心境平和，情绪稳定，从容应考，才能发挥出应有的水平。

以上就是对今年10月自考冲刺阶段高效备考的简单分享，具体要看考生前期的复习状态怎么样，空闲时间是否足够，是否有好好利用起来，建议自考生不到考试结束不要太放松，适当放松是可以的。